11:18 20 Augusts 2019
Tiešraide
  • USD1.1103
  • RUB74.2984
Diēta. Foto no arhīva.

Dietoloģe izvērtēja pētījumu par produktiem aptaukošanās apkarošanai

© pixabay
Pasaulē
Saņemt īso saiti
38

Iepriekš speciālisti nonāca pie secinājuma, ka cilvēki, kuri uzturā lieto daudz rīsu, visbiežāk, izrādās slaidāki par pārējiem.

RĪGA, 5. maijs – Sputnik. Medicīnas zinātņu kandidāte, dietoloģe Olga Grigorjana komentēja japāņu zinātnieku pētījumu par rīsu nesto labumu, vēsta RIA Novosti.

Iepriekš speciālisti nonāca pie secinājuma, ka cilvēki, kuri uzturā lieto daudz rīsu, visbiežāk, izrādās slaidāki par pārējiem, jo tā sastāvā esošās šķiedras un uzturvielas pastiprina sajūtu, ka cilvēks ir paēdis, un novērš pārēšanos.

Rīsi. Foto no arhīva
© Sputnik / Виталий Тимкив

Grigorjana aicina nepaļauties uz kaut kādiem noteiktiem produktiem, izvēloties uztura sistēmu.

"Ir jāveido individuāla diēta, kurā būs ņemtas vērā jūsu metabolisma īpatnības," paziņoja viņa komentārā telekanālam RT.

Tāpat dietoloģe atzīmēja, ka Ķīnas iedzīvotāji, kuru uzturā ir daudz rīsu, nereti cieš no aptaukošanās, savukārt slaidākie japāņi ēd rīsus bieži, taču mazās porcijās.

Ikdienas uzturā Grigorjana ieteica iekļaut pārtikas šķiedru saturošos produktus.

"Dienā mums ir jāapēd ne mazāk kā 800 g salātu, bet kopumā – līdz 1,5 kg dārzeņu jeb produktu, kas bagāti ar šķiedrām, kur ietilpst arī pilngraudu produkti," noslēgumā sacīja viņa.

Pēc temata

Zinātnieki pastāstīja par cukura kaitīgo ietekmi uz veselību
Zinātnieki noskaidrojuši: dārzeņu un augļu visai cilvēcei nepietiks
Trīs ēdieni palīdz uzturēt formu: noslēpumu atklājis 82 gadus vecs kultūrists
Nosauktas valstis ar lielāko iedzīvotāju mūža ilgumu
Zinātnieki pastāstīja, kāda diēta nodrošinās veselību nākotnes paaudzēm

Galvenie temati