RĪGA, 7. jūlijs – Sputnik. Piena produktu dienas patēriņa norma pieaugušajiem sastāda vidēji 200 gramus, vēsta RIA Novosti. Par to pastāstīja KF Veselības ministrijas Centrālās veselības aprūpes organizēšanas un informatizācijas zinātniski pētnieciskā institūta Riska faktoru profilakses nodaļas vadītāja Darja Halturina.
Pēc viņas sacītā, regulāru sabalansētu piena produktu lietošanu saista ar manāmu mirstības samazinājumu.
Taču pozitīvais efekts zūd pēc 400 un vairāk gramu piena produktu lietošanas.
Eksperte norādīja, ka piena produkti pirmām kārtām ir mazuļu pārtika.
Turklāt skābētie piena produkti, piemēram, jogurts vai kefīrs, ir veselīgāki, nekā piens tīrā veidā, jo daudziem cilvēkiem ir laktozes nepanesība.
Mediķe uzsvēra, ka vecākā gadagājuma cilvēkiem vispār ieteicams lietot piena produktus tikai un vienīgi pārstrādātā veidā.
Sarkopēnijas (vecuma radītas skeleta muskulatūras atrofiskās izmaiņas, kas noved pie pakāpeniska muskuļu masas un spēka zaudēšanas) profilaksi var veicināt piena produktos esošās olbaltumvielas, D vitamīns, kalcijs, sviestskābe un t.t.
Pirms atteikšanās no šiem produktiem jāpārliecinās, ka organisms saņem nepieciešamo no citiem avotiem, noslēgumā sacīja viņa.
