23:28 17 Oktobris 2017
Rīga+ 15°C
Tiešraide
Guļoša meitene

Zinātnieks pastāstīja, kā neizgulēšanās maina raksturu

© Flickr/ Steven Lilley
Pasaulē
Saņemt īso saiti
6

Neiroloģijas profesors informē, ka neizgulēšanās problēma "katastrofiski ietekmē" veselību un mūža ilgumu.

RĪGA, 8. oktobris — Sputnik. Hroniska neizgulēšanās draud ne vien ar nopietnām veselības problēmām, bet arī ietekmē cilvēka raksturu. Par to intervijā Chicago Tribune pastāstīja grāmatas "Kādēļ mēs guļam" autors, Bērklijas Kalifornijas universitātes neiroloģijas profesors Metjū Volkers, vēsta RIA Novosti.

atzīmē zinātnieks, neizgulēšanās problēma "katastrofiski ietekmē" veselību un mūža ilgumu, turklāt miegs, kura ilgums ir mazāks par septiņām stundām ir bīstams veselībai.

"Atliek tikai vienu reizi izgulēties mazāk kā septiņas stundas, jūsu smadzenēs un visā organismā sāksies neatgriezeniskas izmaiņas. Tie, kas apgalvo, ka var gulēt sešas stundas, diemžēl, māna sevi un savu veselību," — paziņoja Volkers.

Pēc zinātnieka teiktā, mēģinājumi izgulēties brīvdienās nepalīdzēs kompensēt neizgulēšanos darba nedēļas laikā. "Tā nav banka. Nevar uzkrāt parādu, un pēc tam to segt," — viņš paskaidroja.

Turklāt neizgulēšanās dēļ, pēc autora apgalvojumiem, mazinās cilvēka harizma un parādās nosliece uz meliem.

Tāpat Volkers norāda, cik bīstami kafijas tase vakarpusē ietekmē miega dziļumu, un kliedē mītus par to, ka alkohols palīdz aimigt.

Zinātnieks iesaka pārtraukt datora un viedtālruņa lietošanu un televizora skatīšanos vismaz stundu pirms gulētiešanas.

Iepriekš Volkers stāstīja, ka miega trūkums var novest pie daudzām problēmām, tostarp, pie atmiņas pasliktināšanās, diabēta, aptaukošanās, vēža un Alcheimera slimības, un aicināja nopietni risināt nepietiekama miega problēmu.

Pēc temata

Zinātnieks pastāstīja, kad cilvēki varēs dzīvot mūžīgi
Lielbritānijā ir pierādījuši, ka zemē nokritušiem produktiem darbojas "piecu sekunžu likums"
NASA zinātnieki atraduši trīs dzīvībai piemērotas planētas
Stīvens Hokings prognozē pasaules galu

Galvenie temati